Q怀孕的时候可以吃石榴吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间可以适量食用石榴。石榴营养丰富,含有维生素C、钾、叶酸和抗氧化物质,对孕妇和胎儿发育有益。

石榴中的维生素C有助于增强免疫力,促进铁的吸收,预防孕期贫血;叶酸对胎儿神经管发育至关重要;而抗氧化成分如多酚类物质能减少氧化应激。石榴的膳食纤维可缓解孕期便秘。但需注意石榴含糖量较高,血糖偏高的孕妇应控制摄入量。

食用时建议选择新鲜石榴,避免加工果汁可能添加糖分。初次尝试可少量食用,观察是否有过敏或肠胃不适。若存在妊娠糖尿病或消化敏感,需咨询医生调整饮食。避免空腹大量食用,以免刺激胃酸分泌。

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