Q失眠早醒是怎么回事

男 26岁 2021-07-03

描述：

我最近不知道为什么一直会出现失眠的症状，有的时候到凌晨3点也睡不着，而且很容易被惊醒，我想知道失眠早醒是怎么回事？

医生回答：

出现了失眠、早醒的现象，绝大多数是因为经常处于压力过大的情况下，也有一部分人是因为出现了心脏病，高血压等疾病，极少数的人是因为不适应陌生的环境。

如果患者的症状较为轻微，可以使用呼吸放松法进行缓解，如果症状较为严重，一定要及时的去正规医院进行治疗。

在日常的生活中要养成良好的生活习惯，进行规律的作息，早睡早起，尽可能的不要熬夜。