Q预防糖尿病最有效的方法是什么？

男 39岁 2020-03-28

描述：

我看到周围很多人都有糖尿病，也看到糖尿病的可怕之处。预防糖尿病最有效的方法是什么？

医生回答：

预防糖尿病就要做到，不要暴饮暴食，不要吃含脂量、含糖量过高的食物。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。要注意饮食的清淡吃一些新鲜的水果蔬菜，低糖，低脂，低胆固醇的食物，不要熬夜，保持充足的睡眠，放松心情，多喝水，加强体育运动等。