Q生理期喝了铁观音会怎样

2025-06-05

医生回答：

生理期适量饮用铁观音通常不会对健康造成明显影响，但可能加重部分不适症状。铁观音属于半发酵乌龙茶，含茶多酚和少量咖啡因，过量饮用可能刺激子宫收缩或影响铁吸收。

茶中的咖啡因可能加剧经期常见的疲劳、头痛或情绪波动，尤其对咖啡因敏感的女性。单宁酸会与食物中的铁结合，可能降低铁的吸收率，若本身有贫血倾向，需注意避免餐后立即饮茶。但正常饮用1-2杯且避开空腹时段，一般风险较低。

建议经期优先选择温热的红茶、红糖姜茶等温和饮品，减少咖啡因和寒凉刺激。若饮用铁观音后出现腹痛加重或血量异常，应立即停止并咨询医生。经期饮食需注重营养均衡，避免过量摄入浓茶、酒精或生冷食物。