宫缩频繁但未出现阵痛，可能是假性宫缩或临产前的生理性宫缩，并非真正的分娩信号。这类宫缩通常不规则、强度较弱，且不会伴随宫颈口扩张，属于孕晚期的正常现象。
真正临产的阵痛表现为规律性、逐渐增强的宫缩，间隔时间缩短如每5-10分钟一次，并伴随宫颈管消失和宫口开大。若宫缩频繁但无阵痛，可能是子宫肌肉敏感或胎儿活动刺激所致，需结合宫颈检查判断是否进入产程。
若宫缩频繁伴随出血、破水、胎动减少或持续腹痛，需立即就医。孕晚期避免过度劳累，可通过改变体位、补水和放松缓解假性宫缩。临近预产期时，密切观察宫缩规律性，及时与医生沟通，避免延误分娩时机。
