Q哺乳期可以运动减肥吗
女 28岁 2020-12-13
描述：
现在顺产三个月了，可是身材一直没有恢复好，想通过运动减肥，请问哺乳期内可以运动减肥吗？
A
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答：
哺乳期一般可以运动减肥，在运动锻炼的时候，通常有助于增强自身体质，还有助于燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果，而且并不会对哺乳造成影响。
如果想要减肥的话，在饮食上尽量减少脂肪以及热量的摄入，否则很有可能会导致脂肪堆积，还会影响到减肥效果。
但在哺乳期尽量避免节食或者是挑食，以免导致营养摄入不足，而影响到乳汁分泌。
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