Q如何治疗失眠
女 58岁 2021-09-16
描述：
我母亲这段时间总是出现失眠的情况，我担心母亲是患上了疾病，我想知道，如何治疗失眠？
A
- 李艳丽 神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答：
治疗失眠的方法比较多，比如改善不良的生活方式，在晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者浓茶，另外也要营造良好的睡眠环境，尽量不要处于噪音过大的地方。
在晚上睡觉之前还可以喝一杯热牛奶，并且用热水进行泡脚，能够提高睡眠质量。
如果长时间没有得到有效缓解，还可以在医生的指导下使用助眠类的药物进行治疗，比如安神补脑液。
