Q筋膜结节怎么预防
男 36岁 2021-05-15
描述：
最近一段时间我手臂关节处出现疼痛的情况，而且在运动时疼痛更加严重，害怕是患上有筋膜结节，请问筋膜结节怎么预防？
A
- 陈腊梅 皮肤科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答：
筋膜结节主要有以下几种预防的方式：
1、避免长时间站立或久坐，并频繁更换坐姿，从而有效缓解腰背部肌肉过于紧张的问题。
2、避免长时间大量运动。如果需要进行运动，应当提前做好准备活动。如果在运动后出现扭伤或损伤的问题，应当积极配合进行治疗，并注意休息。
3、避免出现过度劳累的现象。人一旦长时间过劳，可能会引起腰部损伤，进而出现筋膜结节的问题。
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