Q怎么吃鸡蛋减肥效果最好

2020-05-19

描述：

怎么吃鸡蛋减肥效果最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋减肥最好的方法就是每天早上吃一个或者是两个的白煮鸡蛋。鸡蛋里面含营养成分比较特别是蛋白质比较丰富，还有一些维生素及矿物质，早上吃鸡蛋能够补充一天当中所需要的蛋白质含量，但是在吃鸡蛋的时候要注意，对于鸡蛋黄尽量的要少吃，因为鸡蛋黄里面含有胆固醇比较的多，对于减肥也会造成一些不利的影响。在减肥期间千万不要吃煎鸡蛋或者是油炸鸡蛋。