Q肥胖症是不是多吃青菜就能控制住体重呢

女 33岁 2020-07-21

描述：

我肥胖症都不敢出门，听朋友说多吃青菜可以控制体重，请问肥胖症是不是多吃青菜就能控制住体重呢？

医生回答：

人只要进食就是有热量的。吃青菜同样也有热量摄入，只不过说青菜的热量相对低而已，肥胖症的患者不是单纯吃青菜就能控制住体重，需要摄入的热量小于消耗的热量才能达到减重的效果。要限制高热量食物，同时要加强运动才能减重。