Q晚上严重失眠怎么调理
女 45岁 2021-06-16
描述：
最近工作压力比较大，经常晚上失眠，用了很多方法效果也不理想，晚上严重失眠怎么调理呢？
A
- 李艳丽 神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答：
可以通过药物进行调理，也可以通过物理方法调理，还可以通过运动疗法调理。
可以服用安神助眠的药物进行调理，如安神补脑口服液等。也可以通过物理疗法调理，如按摩、推拿、针灸、理疗来帮助改善睡眠。还可以通过运动疗法，如适当参加户外运动，多参加社交活动等。
平时要养成早睡早起的习惯，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶。