Q生完孩子容易感冒怎么办？

女 26岁 2019-07-21

描述：

没生孩子之前体质还不错，但是就是生了孩子后发现体质就不行了，这些年总是感冒，想知道生完孩子容易感冒怎么办？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

生完孩子后，女性的身体会经历一系列的变化，免疫系统相对较弱，因此容易感冒。为了预防感冒，首先要注意保持良好的生活习惯，增强身体抵抗力。

在日常生活中，保持充足的睡眠和合理的饮食非常重要。母亲在哺乳期间需要摄入足够的营养，确保身体有足够的能量来抵抗病毒。同时，适量的运动也有助于增强免疫力，散步或做一些轻松的产后恢复操都是不错的选择。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与感冒患者接触，能够有效降低感染的风险。保持室内空气流通，适当增加湿度，也有助于减少病毒传播的机会。

在注意事项方面，产后女性应避免过度劳累，尤其是在刚刚生完孩子的几周内，身体尚未完全恢复，过度的疲劳会进一步削弱免疫力。如果感到身体不适，及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，避免在天气变化时外出，特别是寒冷的环境中，要注意保暖，穿着适合的衣物。关注自身的身体状况，合理安排生活，能够有效降低感冒的风险，帮助产后女性更好地恢复健康。