Q小腿肚抽筋疼怎么办？

男 20岁 2019-02-06

描述：

最近这段时间晚上睡觉的时候，我的小腿肚有些抽筋，晚上睡觉的时候几乎是不能翻身，早上起床走路的时候疼痛难忍，小腿肚抽筋后一直疼怎么办？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

腿部抽筋和腿部抽筋发生在夜间睡眠中，这是一种常见的现象，尤其是孕妇或长期卧床的老年人。原因可能与以下几点有关：2。脚向下（垂直），这更容易引起抽筋。三个。缺乏热量会使下肢肌肉暴露在冷空气中。第四章电解质缺乏可由特定疾病引起的电解质丧失或运动后体内盐、镁、钾的丧失引起。为防止腿部抽筋，注意保持下肢温暖，右侧睡眠，避免循环不良引起抽筋。建议多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝麻、软骨鱼等，可以针对艾灸的疼痛，起到凉湿的作用。同时，饮食中应多吃具有补血作用的食物，如枣子、猪肝、猪血等。