Q菠菜的作用是什么

2020-07-05

描述：

菠菜的作用是什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

菠菜含有维生素以及各种矿物质、蛋白质、胡萝卜素是比较多的，主要是具有补气血、润肠通便以及助消化、降血压等作用。菠菜中含有铁元素，对于贫血的患者可以适当的多吃一些，同时菠菜中含有的膳食纤维还具有促进肠蠕动缓解便秘的作用，平时如果有痔疮或者是便秘等症状时，可以多吃一些菠菜。菠菜也可以保护视力，同时还具有去除色斑，延缓衰老等作用。