Q西梅能减肥吗

2020-07-06

描述：

西梅能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，西梅的热量是比较低的，所以对于减肥是有一定的效果的，不过因为西梅的含糖量比较高，所以建议减肥的人应该要避免一次性进食过多的西梅，不然就有可能会对减肥造成不利的影响。在减肥的时候，建议减肥的人应该要选择多吃一些富含膳食纤维的食物，因为富含膳食纤维的食物可以有效地增加饱腹感，并且热量会相对的比较低一些。