Q体重下降可以瘦腿吗

男 36岁 2021-02-17

描述：

我的身体特别肥胖，特别是我的腿部赘肉特别多，这两天我一直在减肥，体重有明显下降，体重下降可以瘦腿吗？

医生回答：

体重下降可以瘦腿的。

肥胖主要跟不良的饮食习惯有很大的关系，如果经常暴饮暴食、狼吞虎咽很可能会造成体重升高，可以通过运动加节食的方式来进行减肥，应避免摄入脂肪和糖含量高的食物，多进行一些有氧运动，如乒乓球、羽毛球、瑜伽等。如果想要瘦腿，还需要多进行些腿部运动，例如爬山、跳绳的。

通过积极的运动和饮食控制大多都能够瘦下来，减肥要注意持之以恒。