Q怀孕的时候便秘怎么办

2025-06-13

医生回答：

怀孕期间便秘是常见问题，主要由激素变化、子宫压迫肠道或补铁剂引起。可通过调整饮食、增加运动和多喝水来缓解。

多吃高纤维食物如全谷物、蔬菜、水果能促进肠道蠕动，同时每天饮用1.5-2升水软化粪便。适量散步、瑜伽等轻度运动也能刺激消化。若饮食调整效果有限，可在医生指导下使用安全的缓泻剂如乳果糖，避免自行服用刺激性泻药。

注意避免久坐或憋便，养成定时排便习惯。若便秘伴随腹痛、出血或长时间未缓解，需及时就医排除其他问题。慎用偏方或过度用力排便，以免引发宫缩或痔疮。孕期用药务必咨询医生，确保母婴安全。