我在来月经后出现了便秘的现象,所以我就很担心自己的身体状况,月经后便秘是怎么回事?
月经后便秘可能是吃了一些不易消化的食物所引发的,还有可能是身体上火所引起的,另外和缺乏运动锻炼也有很大的关系。
如果月经后有便秘现象,可以适当吃些新鲜的瓜果蔬菜,比如火龙果以及香蕉和荔枝等等,能够加快肠胃蠕动,也可适当喝些蜂蜜水进行缓解。
日常要保持规律的生活情绪,另外也要加强运动锻炼,还要养成良好的排便习惯。
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