如果发热头疼，以下是一些建议：
1.休息：尽量减少活动量，保持充足的睡眠时间。
2.喝水：多喝水可以帮助降低体温和缓解头痛。
3.用湿毛巾敷额头：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭额头和颈部，可以缓解头痛。
4.避免刺激性食物和饮料：如咖啡、酒精等，这些会加重头痛和不适感。
5.如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
