Q烤鸡胸肉可以减肥吗

2020-05-22

描述：

烤鸡胸肉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

烤鸡胸肉可以减肥。鸡胸肉是鸡肌肉部位中含脂肪热量最低的部位，每100克烤鸡胸肉中大约只有150大卡的热量，少量的吃一些烤鸡胸肉并不会引起肥胖，而且还可以减少其他食物的摄入。鸡胸肉中含有非常丰富的维生素，可以供人体所需，但是减肥的时候，鸡胸肉也不可以吃太多，如果吃的太多，也容易导致脂肪堆积，从而出现增肥，减肥除了控制饮食，还应该增加体育锻炼。