Q每天半个小时的呼啦圈可以瘦腰吗

2020-05-20

描述：

每天半个小时的呼啦圈可以瘦腰吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天半个小时的呼啦圈是可以瘦腰的，而且也可以瘦全身。所以如果患者处在减肥期间可以坚持每天做半个小时左右的有氧运动。但是除了运动以外，患者也需要在饮食上作出配合，避免吃辛辣刺激和寒凉油腻的食物，比如辣椒、冰淇淋、冷冻食品或者是油炸食品和动物肥肉等，也要避免吃糖分盐分含量比较多的食物，比如说冰淇淋、奶茶、咖啡、咸菜或者是糖果等。