Q痛经特别难受该如何调理？

女 24岁 2019-07-04

描述：

不知道啥情况，现在没次来月经的时候都感觉好像吃一盒钉子，然后车压来压去一样，就没有一次安稳度过，想问一下吃什么可以调理一下？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

出现痛经，首先要注意保暖，因为很多痛经的问题是因为宫寒所导致的，平时注意腰腹部的保暖。少吃生冷的食物，因为肠胃怕冷，经常吃冷饮对子宫也会造成伤害，所以一定不要吃寒凉性的食物。多食用温热性的食物，最常用的办法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后全身非常舒服，子宫也得到温暖，气血就会运行通畅。平时还要注意补充能够补血的东西，因为很多女性都会出现贫血，所以在月经之前要吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、牡蛎。平时还要注意锻炼身体，以用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、益母草颗粒调理，不要多吃冷的、刺激的食物。