Q怀孕做工腰累有没有影响？

女 31岁 2019-07-13

描述：

我一个孕妇在做工，做久了我发现我的腰特别累，甚至还有些酸疼感，怀孕做工腰累有没有影响？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间从事体力劳动可能会对孕妇和胎儿产生一定影响，尤其是长时间的腰部负担可能导致不适和健康问题。孕妇的身体在怀孕过程中会经历一系列变化，增加的体重和激素水平的变化可能使得腰部承受更大的压力。

在怀孕的不同阶段，孕妇的身体状况和承受能力会有所不同。早期可能相对适应，但随着孕期的推进，尤其是进入中后期，腹部逐渐隆起，重心改变，容易造成腰部疲劳和不适。过度的体力劳动可能导致早产、流产等风险。孕妇在工作时应注意适度，避免长时间站立或坐着，适时休息和调整姿势，以减轻腰部负担。

在工作环境中，孕妇应尽量选择轻松的工作内容，避免搬重物和剧烈运动。同时，保持良好的坐姿和站姿，使用适当的支撑工具，如腰垫等，可以有效缓解腰部压力。定期进行适度的孕妇操或散步，增强身体的柔韧性和力量，也有助于减轻腰部的不适感。孕妇在工作时应关注自身的身体状况，合理安排工作与休息，以确保自身和胎儿的健康。