产妇食欲不振可通过调整饮食、改善情绪及适当活动来缓解。产后身体虚弱、激素变化及心理压力可能导致胃口不佳,需综合调理促进恢复。
饮食上选择清淡易消化的食物,如粥、汤类,少食多餐,避免油腻。适当补充开胃食材,如山楂、陈皮等。家人陪伴用餐能减轻焦虑,同时保持环境舒适。若因哺乳担心身材,需合理沟通,保证营养摄入。
注意排除病理因素,如贫血或甲状腺异常。避免强迫进食,加重心理负担。若持续无改善或伴随呕吐、消瘦,需及时就医。哺乳期用药需谨慎,不可自行服用促消化药物。保持充足休息,适度散步有助于胃肠蠕动。
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