Q缺铁性贫血应该如何补

女 29岁 2019-04-11

描述：

我的妹妹最近总是迷迷糊糊的，头疼，浑身没有劲，去医院检查出是缺铁性贫血，我想知道缺铁性贫血应该如何补呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

缺铁性贫血在中国占很高的比例。几乎十分之一的人患有缺铁性贫血，不仅妇女和儿童，老年人和年轻人也容易患缺铁性贫血。因此，如何补充缺铁性贫血，有两点是必须知道的。1.食物补充血液和铁可以起到一定的作用。众所周知，深色食物富含铁。因此，缺铁性贫血患者可以多吃深色食物，如黑木耳、动物血、动物肝、紫菜、海带、红枣等。通过科学的烹饪方法，食物中的铁可以被人体充分吸收。平时多吃富含维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。