Q血压如果偏低应该怎么办？

女 26岁 2019-05-19

描述：

闺蜜最近不知道怎么了，气色总是不好，去医院检查，医生说是血压低，不知道该怎么办？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

正常血压下，舒张压为60-90，收缩压为90-140mmhg，低于上述血压的最小值，低于以上血压可以被诊断为低血压在日常生活中可以适当加强锻炼，生活也应该有规律，要防止过度疲劳，因为极度疲劳可以降低血压，为了保持良好的心理状态，还是得适当加强锻炼，才能提高身体素质，从而改善神经和血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，每个人的锻炼应根据环境条件和自身的身体状况选择运动，如太极拳、步行、健身等，也不应该每顿饭都吃得太饱，且低血压的人可以每天早上喝一些淡盐开水或吃一点咸的食物来增加饮水量，同时也要适量的喝酒。