Q夏天该如何正确的坐月子

2025-06-05
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

夏天坐月子需科学调养,兼顾防暑与产后恢复。高温天气容易引发中暑或感染,但盲目遵循捂月子传统可能导致体温调节失衡,正确做法是保持环境舒适,合理降温。

室内温度建议维持在26℃左右,使用空调或风扇时避免直吹,每日通风2-3次。衣着选择透气棉质长袖衣裤,出汗后及时更换。饮食宜清淡营养,多补充水分,可适量食用温补汤品,但避免生冷或辛辣食物。注意个人卫生,每天用温水擦浴,伤口部位遵医嘱护理。

需警惕过度贪凉引发关节疼痛感冒,空调温度不宜低于24℃。避免长时间卧床,适当活动促进恶露排出。若出现头晕、高热或伤口红肿等异常,需立即就医。夏季坐月子需平衡传统习俗与现代医学,以母婴健康为核心。

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