Q如何预防月经期间腰疼？

女 25岁 2019-07-12

描述：

以前来月经的时候腰也疼过，但是最近开始腰疼的特别厉害了，吃药什么的也不管用，请问如何预防月经期间腰疼？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期腰痛的话，考虑是跟盆腔充血，子宫韧带牵拉有关系，月经期间一般会有一些特征性反应，有些甚至胸痛、腰疼、便秘或其他感觉，月经期间应该特别注意不要吃冷食或喝冷饮，应该在睡眠时做好保暖工作，建议经期不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，适当增加营养，不要感冒，注意外阴卫生，勤换卫生巾，避免长时间不换导致外阴炎，不要进行剧烈运动，不能食用辛辣刺激性的食物，最好是在月经来的时候卧床休息，减轻腰疼的症状，注意休息，不要过度劳累，保持心情舒畅。