Q便秘逆时针揉肚子能改善吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘时逆时针揉肚子可以帮助改善症状。通过这种方式，可以刺激肠道蠕动，促进排便，从而缓解便秘带来的不适感。

逆时针揉肚子是一种简单而有效的自我按摩方法。肚子是消化系统的重要部分，揉肚子可以通过手的温暖和压力，帮助松弛肠道肌肉，促进气体排出，减轻腹胀。同时，按摩还可以增加血液循环，改善肠道的功能，帮助食物更顺利地通过消化道。建议在饭后进行揉肚子，效果更佳。保持充足的水分摄入和合理的饮食习惯也是预防和改善便秘的重要措施。

不过，在进行揉肚子时需要注意一些事项。首先，力度要适中，避免过度用力导致不适。其次，若有严重的腹痛、腹泻或其他消化系统疾病，建议及时就医，避免自行按摩带来不必要的风险。按摩时应保持放松的心态，避免紧张，以达到最佳效果。逆时针揉肚子作为一种辅助方法，能够在一定程度上缓解便秘，但并不能替代专业的医疗建议。