孕初期不建议久蹲厕所。长时间保持蹲姿可能压迫腹部，影响血液循环，增加盆腔充血风险，甚至引发头晕或腿麻，对孕妇和胚胎健康不利。
孕初期胚胎着床尚不稳定，久蹲可能因腹压升高刺激子宫，尤其在便秘用力时风险更大。孕妇激素变化易导致静脉曲张，久蹲会加重下肢静脉回流障碍。建议如厕时控制在10分钟内，避免过度用力，可借助脚凳垫高膝盖减少腹部压力。
若出现便秘，应通过增加膳食纤维、多饮水或遵医嘱使用安全缓泻剂改善。如厕后若有腹痛、出血等异常，需及时就医。避免长时间看手机分散注意力，导致如厕时间延长。孕期保持适度活动，避免久坐或久蹲，以降低健康风险。
