孕中期晚上头晕可能是贫血、低血糖或体位性低血压引起，建议及时就医排查原因。
孕中期随着胎儿发育，母体血容量增加，若铁元素摄入不足易导致贫血，引发头晕；长时间空腹或饮食不规律可能造成低血糖；子宫增大压迫血管，突然起身时可能出现体位性低血压。建议睡前适量加餐如全麦面包、坚果，避免突然起身，白天适当补充含铁食物如红肉、菠菜，并保持室内通风。
注意避免长时间站立或空腹，头晕时立即坐下休息，避免跌倒。若伴随视力模糊、剧烈头痛或频繁呕吐，需警惕妊娠高血压，务必尽快就医。日常监测血压和血糖，遵医嘱补充铁剂或维生素，避免自行用药。
