Q什么方法调理肥胖便秘

女 26岁 2019-02-17

描述：

开始出现了一些便秘的现象，并且我的便秘现象特别严重，最近这两年我发现我也开始出现了身体发胖的现象，便秘导致肥胖怎么办？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

可能是摄入的高热量食物过多，并且平时运动量比较少而导致的。肥胖是导致便秘的主要原因之一。因为病人不经常运动，也不锻炼四肢，所以很容易造成脂肪沉积，这会减慢人体的新陈代谢和消化系统，或者导致紊乱。因此，应及时进行调理。首先，应该进行锻炼来减肥，吃助消化的食物来缓解便秘和润肠。同时应该适当的多运动。他应该摄入含纤维素丰富的新鲜的蔬菜水果以及杂粮类食物，这样能够促进肠道的蠕动，从而有利于防止便秘的发生。