Q咖啡适合痛经的人喝吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

咖啡并不适合痛经的人饮用。咖啡中的咖啡因会刺激血管收缩,可能加剧子宫肌肉痉挛,导致痛经加重。咖啡因还可能干扰铁的吸收,对经期失血的女性不利。

咖啡因的兴奋作用可能扰乱睡眠,而充足的休息对缓解痛经很重要。部分女性在经期对咖啡因更敏感,可能出现焦虑、心悸等不适。如果平时有喝咖啡的习惯,经期可尝试减少摄入或选择低咖啡因饮品。

痛经期间应优先选择温热的姜茶、红糖水等舒缓饮品,避免生冷、辛辣和刺激性食物。若痛经严重或伴随异常症状,建议及时就医检查。每个人的体质不同,对咖啡因的反应也有差异,需根据自身情况调整饮食。

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