Q怎么样是合理的减肥不伤害身体

2020-05-20

描述：

怎么样是合理的减肥不伤害身体

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通过科学合理的搭配饮食，控制进食量，配合适量的运动，从而达到有效减肥的目的，这样是比较合理的不伤害身体的减肥方法。我们平时想减肥的话，既想有利于身体健康，又能达到减肥的目的，就需要选择科学合理的减肥方法。不能盲目的节食减肥，节食减肥会导致内分泌紊乱、肠胃功能损害等，不利于身体健康，而且比较容易反弹。